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乐观是延缓衰老的金钥匙

文章来源:单机水果老虎机 发布时间:2018-09-18 05:42:59 点击数:150531次 字体:

编辑们已经表明,人际关系的重要性远远超出想象。

人际关系可能比水果和蔬菜,定期锻炼和定期体检更重要。

良好的人际关系是缓解压力的缓冲,有益于心脏健康。

人际关系良好的人通常会感觉非常好。

身体分泌大量有益的激素,酶和乙酰胆碱。

这些物质可以将身体调节到最佳状态,有益于健康和长寿。

经过二十年的研究,美国心理学教授霍华德弗里德曼和莱斯利马丁已经总结了一些影响长寿的决定性因素。

出乎意料的是,人际关系实际上排在第一位。

乐观是金钥匙

现代医学发现:癌症,动脉硬化,高血压,消化性溃疡等,65%~90%的人类疾病和心理抑郁相关,因此,这类疾病被称为心身疾病。

如果人们整天都焦躁不安,压力荷尔蒙的水平会长时间保持高水平,身体免疫系统会受到抑制和破坏。

如果人们心胸开阔,乐观开朗,神经内分泌调节系统将处于最佳水平,免疫功能也处于正常状态,大脑会分泌益生菌激素,如多巴胺,让人感到放松。

人体可以相互协调和平衡,更容易活得更久,更健康。

人们希望健康到100岁,心理平衡的作用占50%以上,合理饮食占25%,其他占25%。

卫生部首席健康教育专家洪兆光认为,心理平衡的作用超过了所有保健措施和保健品的总和,能够保持心态平衡,等于掌握金钥匙身体健康。

笑是一个 芝加哥拉什大学医学老虎机购买心的研究员丽莎罗森伯格说,笑是一种有氧运动,笑了100次。

效果相当于骑15分钟的自行车。

笑声的健康是它可以加快心率并为大脑供氧。

具有幽默感的人的免疫机制更健康,并且心肌梗塞的风险降低约40%。

根据老虎机购买国老年病学会的调查,遗传资源占15%,社会因素占10%,医疗条件改善8%,气候条件占7%,其余占60%。

这取决于老人自己。

排名第一的秘诀是心态 - 没有心,没有肺,没有说话和笑。

没有心脏,没有肺部意味着思想开放,小事情混乱。

“说和笑”意味着乐观和开朗,事情不在你的心里。

没有心,没有说话,没有笑声。

他们对现状非常满意,满足总是快乐,生活轻松,没有大的情绪波动,所以这些人进入寿星行列的机率最高。

朋友是“不老丹”

长期孤独的老人会引起巨大的社会和心理压力,甚至可能引起内分泌失调和免疫功能下降。

澳大利亚研究人员发现,拥有广泛朋友圈的人平均寿命延长七年。

因此,即使你是一个退休的老人,don't总是呆在家里,试着扩大你的生活圈,与老朋友聚会,并试着向你的邻居打招呼。

与此同时,人们在社交互动,失落,误解和冤屈的事物老虎机购买总是不可避免的。

面对这些,最明智的选择是学习宽容。

一个不能容忍并且只询问他人的人可能会引起紧张的兴奋,血管收缩和血压升高,这会导致心理和生理进入恶性循环。

学会宽容等同于在自己的心理上设置一个调节阀。

把小事搞糊涂了,大事都很清楚。

如果你有麻烦,你可能想要别致和慷慨,保持愉快的心情和内心的满足感,这有利于长寿。

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